Салат с кальмарами и яблоками

Яблоки – сочные фрукты, богатые клетчаткой и полезными витаминами. Они часто добавляются в разные салаты, делают их насыщенными и аппетитными.

Салат с кальмарами и яблоками

Ингредиенты
Порции: +3
  • Кальмары 3 шт.
  • Яйца 3 шт.
  • Огурец свежий 1 шт.
  • Яблоко зеленое 1 шт.
  • Лимонный сок 1 ст.л.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Базилик, петрушка, укроп, зеленый лук  по небольшому пучку
На порцию
Калории: 1,004 ккал
Белки: 100 г
Жиры: 51 г
Углеводы: 31 г
Шаги
22 мин.Печать
  • Отварные яйца измельчите, размяв их вилкой.
  • Отваренных кальмаров нарежьте колечками.
  • Свежий огурец порежьте тоненькими палочками (можно крупно натереть его на терке).
  • Измельчите яблоко тем же способом, что и огурец.
  • Нарубите базилик, петрушку, укроп и зеленый лук.
  • Лимонный сок перемешайте с маслом.
  • Соедините подготовленные ингредиенты и перемешайте. Поставьте салат в прохладное место на десять-двадцать минут, чтобы он настоялся.

Совет: чтобы сделать блюдо пикантнее, добавьте немного соевого соуса или две чайные ложки горчицы.

Советуем попробовать яркий,красочный салат с кальмарами и пекинской капустой  и лёгкий салат с кальмарами и свежими огурцами.

Попробуете такой салат?
ДаНет
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Салатный рай
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: